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一起做Chapati印度烤餅跟Hummus鷹嘴豆泥

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[ 豆豆不專業做飯特輯😆:
一起做有夠簡單的Chapati印度烤餅跟Hummus鷹嘴豆泥🥳 ]

(開聲音噢👂)
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/👩🏻‍🍳Chapati印度烤餅👩🏻‍🍳/

超愛吃餅的,很喜歡那單純的麵香!但印度餐廳的烤餅都不便宜欸,我家旁邊的一張原味烤餅就要60塊🥲

沒想到自己做Chapati印度烤餅跟鷹嘴豆泥竟然如此容易!(感謝小P老師與美麗廚娘Samantha的教導、讓我的荷包再也不用哭泣😝)
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🌱Chapati的原料很簡單,
自製的完全不加一滴水🤩
只用優格與小麥粉就好!
*小麥粉一般超市沒賣,可以上網訂噢

🥣做法:將小麥粉與優格和在一起,比例請自己抓(真的啦😆)

我喜歡軟一點的,就會讓麵團呈現和完後還是有一點黏黏的狀態。(大家可以自己嘗試調整,基本上不大會失敗,就是口感差異而已)

接著放置室溫兩小時發酵。

再把發酵後的麵團分成球狀,將小球狀麵團做成扁平狀。
(我家沒有桿麵棍所以直接用手捏😅)

再放到平底鍋上乾煎,
就完成啦!
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/👩🏻‍🍳鷹嘴豆泥 Hummus👩🏻‍🍳/

鷹嘴豆泥也是超簡單,但怎麼可以如此美味🥰
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🌱材料:

鷹嘴豆
芝麻醬
檸檬

橄欖油
香料(看你喜歡什麼,我家沒什麼適合的,所以我也沒加)

烤蒜泥

份量也都是看大家自己口味欸(是否太隨性🤣 因為我都隨便調、不要一次加太多,慢慢調到覺得ok就可以!)
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🥣做法:鷹嘴豆要先浸泡至少一天以上,我這個泡了大概三天,記得要換水。這個步驟可以避免豆類中的風能過多造成脹氣。

避免脹氣也可以再炒一下。

接著將鷹嘴豆煮爛。

這次做的是烤大蒜口味的,大家可以發揮創意做不同口味。

將烤蒜泥取出、拿出煮好的鷹嘴豆後,
就把材料用調理機攪拌均勻(可以分次少量慢慢打勻)就這麼簡單~~

稍微讓檸檬與材料們融合反應一下會更好吃,
所以製作完不妨可以稍微放置一下風味更佳喔!😘
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感謝大家看完不專業分享,但是就是如此簡單,隨便做都好吃啊🤣
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有做的朋友,歡迎秀出你們的美味料理讓我隔空聞香😍❤️

*有朋友特別提醒我麩質過敏不能使用小麥粉,但因為阿育吠陀沒有去定義疾病,而是分析不舒適情況的源頭原因,概念跟西方判斷的方式稍微不大一樣~總之大家請斟酌自身狀況使用噢!謝謝🥰 (也謝謝熱心提醒的朋友❤️)

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🎵:I Got A Girl by Philip E Morris


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希望能夠藉由自己小小的力量, 將瑜珈的美好分享給大家:)
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